Achtsamkeit in Beratung und Therapie – Selbsterfahrung für die psychologische Arbeit
Fr, 15. November 2024, 09.00–18.30 Uhr
Achtsamkeitstraining ist zu einem wichtigen Bestandteil in vielen Behandlungsmanuals und Therapiemethoden geworden. Doch auch für uns selbst als PsychologIn oder TherapeutIn ist eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis bereichernd und wirkt sich unmittelbar auf die Arbeit aus – durch mehr Präsenz, Klarheit, Fokus, Tiefe und mehr Sicherheit in der Begleitung der KlientInnen. Neben theoretischen Inputs zum Thema formelle und informelle Achtsamkeit wird das PARTS-Modell von Daniel Siegel vorgestellt: PARTS – die Abkürzung für presence, attunement, resonance, trust – steht für die therapeutischen Möglichkeiten, die wir mittels selbst praktizierter Achtsamkeit haben, um andere Menschen bei Wachstum und Entwicklung zu unterstützen. Daneben wird es viel Raum für die persönlichen Erfahrungen der TeilnehmerInnen mit achtsamkeitsbasierten Übungen geben. Voraussetzung für diesen erfahrungsorientierten Seminar-Workshop ist die Bereitschaft zu Selbsterfahrung und Selbstreflexion.
Lehrinhalte: Durch Achtsamkeit (v.a. Präsenz, Resonanz, Einfühlung, Vertrauen) die Qualität im therapeutischen Gespräch vertiefen; PARTS-Modell nach Siegel für die achtsame Arbeit mit PatientInnen und wie damit Wachstum und Entwicklung unterstützt werden kann; Gruppen- u. Partnerübungen zum „achtsamen Gespräch“; Meditationsübungen im Sitzen und Gehen, Selbstreflexion und Diskussion in der Gruppe
Lehrziele/Take Aways: Den Fokus der eigenen Aufmerksamkeit schärfen; Achtsamkeit in der therapeutischen Beziehung kultivieren; Mit mehr Ruhe, Klarheit und Sicherheit in schwierige Gesprächssituationen gehen
Zielgruppen: PsychologInnen, PsychotherapeutInnen, PädagogInnen, ÄrztInnen, Personen aus psychosozialen Berufen
Anrechenbar mit 10 Fortbildungs-Einheiten für PsychologInnen u. PsychotherapeutInnen.
Anmeldung zu diesem Workshop bitte bei der Österr. Akademie für Psychologie/ÖAP https://www.psychologieakademie.at/ (Seminarangebote für psychosoziale Berufe, Fortbildung für PsychologInnen).
Achtsamkeit im Kontext unterschiedlicher Problemstellungen wie Stress, Depression, Angst, Schmerz
Sa, 21. September 2024, 09.00–18.30 Uhr
Im Seminar wird ein Überblick über die Einsatzmöglichkeiten von verschiedenen achtsamkeitsbasierten Interventionen v.a. bei Stress, Überlastung, Angst, Depression, Schmerz und Trauma gegeben. Neben theoretischen Inputs und der Vorstellung unterschiedlicher achtsamkeitsbasierter Methoden wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), MSC (Mindful Self Compassion) und MBPM (Mindfulness-Based Pain Management) wird deren Einsatz in Bezug zu den jeweiligen Beschwerdebildern vorgestellt.
Ergänzend lernen die Teilnehmenden verschiedene achtsamkeitsbasierte Übungen zu den einzelnen Methoden kennen und üben diese selbst. Voraussetzung für diesen erfahrungsorientierten Seminar-Workshop ist die Bereitschaft zu Selbsterfahrung und Selbstreflexion.
Lehrinhalte: Vorstellung von MBSR (nach J. Kabat-Zinn), von MSC und MBCT und Einsatzmöglichkeiten; Elemente aus MBPM (Breathworks) nach Vidyamala Burch zum Einsatz bei chronischen Schmerzen; Einblick in Traumasensitive Achtsamkeit nach David Treleaven; Meditationsübungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen, achtsame Körperübungen; Reflexion und Diskussion in der Gruppe
Lehrziele/Take Aways: Einsatzmöglichkeiten von achtsamkeitsbasierten Interventionen bei unterschiedlichen Beschwerdebildern kennenlernen und anwenden; Verschiedene Formen von Achtsamkeitsübungen selbst erleben und erfahren
Zielgruppen: PsychologInnen, PsychotherapeutInnen, PädagogInnen, ÄrztInnen, Personen aus psychosozialen Berufen
Anrechenbar mit 10 Fortbildungs-Einheiten für PsychologInnen u. PsychotherapeutInnen.
Anmeldung zu diesem Workshop bitte bei der Österr. Akademie für Psychologie/ÖAP https://www.psychologieakademie.at/ (Seminarangebote für psychosoziale Berufe, Fortbildung für PsychologInnen).
Resilienzstärkung und Regulation von Atmung und Nervensystem mittels Qigong
Sa, 25. Januar 2025, 09.00–18.30 Uhr
Qigong ist als jahrtausendalte Methode zur Förderung von Entspannung, Gelassenheit und Resilienzstärkung (Aktivierung innerer Kraft) bekannt. Durch die starke Zunahme von vielen chronischen Beschwerdebildern in den letzten Jahren wie z.B. Fatigue, Autoimmunerkrankungen, chronische Schmerzen, psychosomatische Störungen und Long Covid hat auch der Einsatz von Qigong-Übungen in westlicher Medizin, Psychologischer Behandlung und Psychotherapie zunehmend Anerkennung und Verbreitung gefunden. Vor allem die positive, stressreduzierende Wirkung der Übungen auf Atmung und Regulierung des Nervensystems wird in Medizin und Psychologie immer wieder betont.
Qigong – auch Meditation in Bewegung genannt – ist eine Methode, die psychisch stabilisieren, eine positive Selbstwahrnehmung und Kreativität fördern kann. Die geistige Ruhe und Stärke, die hier erlernt und geübt wird, gibt außerdem größere Kontrolle über die Gedanken und Handlungen, was v.a. bei Selbstwertproblemen, Depression und Angst sehr hilfreich ist. In diesem praxisorientierten Workshop werden Übungen vorgestellt und gemeinsam praktiziert, die sowohl im Einzelsetting als auch in Gruppen gut eingesetzt werden können.
Lehrinhalte: Theorie-Überblick und kurze Einführung in die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin); Verständnis von Gesundheit und Krankheit aus Sicht der TCM, Qigong als eine der drei Säulen der TCM; Die heilende Kraft des Atems beim Qigong und Auswirkungen der Übungen auf das vegetative Nervensystem; Spezielle Einsatzmöglichkeiten von Qigong-Übungen in der psychologischen Therapie; Einfache Bewegungsübungen und Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen (Bewegtes Qigong und Stilles Qigong/Meditation)
Lehrziele/Take Aways: Einsatzmöglichkeiten von einfachen Qigong-Übungen bei unterschiedlichen Beschwerdebildern kennenlernen und diese im Einzelsetting und in Gruppen anwenden können; Verschiedene Formen von Bewegungsübungen, Meditationsübungen und Atemübungen aus dem Qigong selbst erleben und erfahren; Entspannung, Stressbewältigung und Steigerung des Wohlbefindens – Gesundheitsprävention sowohl für PatientInnen als auch für TherapeutInnen
Zielgruppen: PsychologInnen, PsychotherapeutInnen, PädagogInnen, ÄrztInnen, Personen aus psychosozialen Berufen
Anrechenbar mit 10 Fortbildungs-Einheiten für PsychologInnen u. PsychotherapeutInnen.
Anmeldung zu diesem Workshop bitte bei der Österr. Akademie für Psychologie/ÖAP https://www.psychologieakademie.at/ (Seminarangebote für psychosoziale Berufe, Fortbildung für PsychologInnen).
