Willkommen in meiner Psychologischen Praxis!
Lösen Sie emotionale Probleme und verbessern Sie Ihre seelische und mentale Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – in einem sicheren Raum. Ich biete Ihnen professionelle Unterstützung, für junge Erwachsene bis hochbetagte Personen.
Meine Arbeit ist unter anderem beeinflusst durch die wissenschaftliche Disziplin der Positiven Psychologie, deren Ziel die Förderung von Lebenszufriedenheit, Glück, Resilienz und damit auch die Vorbeugung von Burnout ist. So möchte ich Sie, meine KlientInnen, dabei unterstützen, Ihre Ressourcen, persönlichen Stärken und Talente zu erkennen, diese weiter zu entwickeln sowie ein neues Bewusstsein zur Bewältigung von Krisen und Veränderungsprozessen zu erlangen – für ein Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit.
Die Ausbildungen zur MBSR- und Achtsamkeitstrainerin (nach J. Kabat-Zinn) sowie zur MBCT-Lehrerin und die Arbeit mit der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie bereichern mein Behandlungsrepertoire essentiell: Damit unterstütze ich Sie v.a. bei stressbedingten Erkrankungen, Burnout, Erschöpfung, Schmerz, Angst und Depression.
Der Mensch ist eine Einheit aus Körper, Geist und Seele. So arbeite ich mit unterschiedlichen lösungs- und ressourcenorientierten Ansätzen, die sich an Ihren individuellen Bedürfnissen orientieren. Je nach Bedarf kommen neben dem psychologischen Gespräch auch erfahrungsorientierte und körperzentrierte Methoden zur Anwendung.
Wesentlich beeinflusst ist meine Arbeit durch die Positive Psychologie, durch Achtsamkeitstraining nach J. Kabat-Zinn (MBSR), die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) und körperorientierte Therapieformen.
Meine Beschäftigung mit der Trad. Chinesischen Medizin (TCM) ist u.a. nützlich bei gesundheitspsychologischen Fragestellungen und bei der Behandlung von psychosomatischen Beschwerden.
In meinen Kursen erlebe ich immer wieder mal, dass sich Menschen schwer tun damit, längere Zeit ruhig zu sitzen. Für sie ist die Meditation im Gehen eine sehr gute Alternative,
Danke an das Journal WOHNBAR SPEZIAL, das mich interviewte zum Thema „Stressbewältigung & Resilienz“ (2022). Beitrag nachzulesen hier
Wir kommen in einen Zustand von Ruhe und Zentriertheit, wenn wir uns an Momente erinnern, in denen wir uns geliebt, verbunden und umsorgt gefühlt haben.
